お洗濯物が溜まってるのになぁと後ろ髪引かれながらの出勤。
午前中の仕事を終えて、いつもお世話になっている医院の先生に、大きな病院の眼科にかかるために紹介状を書いていただきに行きました。
瞼のこともやけど・・・あんたの背骨えらいことになってるで~!と、先生はおっしゃる^^
確かに自分で触っても、体が全体的に左側に歪んでいるのです。。。
それに加えて、筋肉が緊張し過ぎてコチコチに固まっているのです。。。
瞼治ったら、整形外科も行った方がええで~と、先生はおっしゃる。。。
まぁ、そういいながら・・・
先生が自らおすすめのストレッチを教えてくださいました。
こうやって両腕を伸ばしてな・・・顎を引いて・・・8秒止めるんや~(8秒て、、また中途半端な秒数^^)
それを繰り返して10回、それを3セットするんや。
で・・・
今度はな、、、右手をこうやって渦作るみたいに伸ばして・・・左手は反対の渦作るようにして・・・
体をねじって、後ろで丸くなるようなイメージやで!(ん。。。センセ!丸くなってませんが^^)
次はな・・・
こうやって腕を思いっきり伸ばすんやー!
これをそれぞれ8秒止めて10回やって~3セットやで!
僕はこれを毎日やってマシになったからな。
はぁ・・・そうなんですか!
と、そこへ、先生の奥様登場^^
ん?主人は3日も続かなかったけど?
あらら、、、ネタバレ(笑)
先生撃沈(笑)
ま、せっかく教えていただいたから、とりあえず頑張ってみま~す\(^o^)/
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